Author: Francis

Wie viele Kalorien weniger müssen Sie jeden Tag zu sich nehmen, um ein Pfund Körperfett zu verlieren? Der erste chirurgische Versuch der Körperformung War 1921 über eine Tänzerin, „die die Form ihrer Knöchel und Knie verbessern wollte“. Der Chirurg kratzte offenbar zu viel Gewebe ab und knüpfte die Nähte zu fest, was zu Nekrose, Amputation und dem ersten dokumentierten Verfahren wegen Kunstfehlern in der Geschichte der plastischen Chirurgie führte. Fettabsaugung Ist heute viel sicherer, Tötung nur etwa 1 von 5.000 Patienten, meist aus unbekannter Ursache, wie z. B. der Entstehung eines Blutgerinnsels in der Lunge oder der Perforation der inneren…

Ich gebe zu, ich war etwas eingeschüchtert, überhaupt zu versuchen, einen ganzen Truthahn zu braten. Aber wie bei vielen Dingen im Leben habe ich es zu kompliziert gemacht und mir nicht bewusst, dass es bei anderen Brathähnchenrezepten, die ich gemacht habe, genau das gleiche Verfahren ist, wie bei diesem peruanisch inspirierten Pollo-Asado und mit Kräutern gebratenem Spatchcock. Die gleichen Schritte wie beim Truthahn – das Garen dauert aufgrund der Größe nur (viel) länger. Bevor ich die Schritte zum Räuchern eines Truthahns durchgehe, möchte ich auf zwei wichtige Dinge eingehen, die für meinen Erfolg beim Braten von Geflügel entscheidend waren –…

Welche Stoffwechsel- und Verhaltensanpassungen verlangsamen den Gewichtsverlust? Dank Millionen von Jahren der Evolution, die uns fest darauf programmiert haben überleben Knappheit, unser Körper verfügt über kompensatorische Überlebensmechanismen, um sich gegen Gewichtsverlust zu verteidigen. Wenn wir Start Wenn wir Gewicht verlieren, beginnen wir möglicherweise unbewusst, uns als „Verhaltensanpassung“ weniger zu bewegen, um Energie zu sparen. Es gibt auch Stoffwechselanpassungen; unser Stoffwechsel verlangsamt sich runter. Jedes Pfund Gewichtsverlust kann reduzieren unseren Ruheumsatz um sieben Kalorien pro Tag. Für die meisten bedeutet das vielleicht nur ein paar Prozent Unterschied, für diejenigen, die einen massiven Gewichtsverlust erreichen, kann es jedoch schnell zu einem Schneeballeffekt…

Veröffentlicht: 28. Dezember 2023 von Chefkoch Ryan Littley. Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. Meine im Ofen geröstete Zucchini mit Parmesan ist eine köstliche Möglichkeit, Ihre Familie dazu zu bringen, mehr Gemüse zu essen. Mein einfaches Rezept verwendet frischen Zucchinikürbis, gemischt mit Olivenöl, Gewürzen und geriebenem Parmesankäse. Es ist perfekt geröstet und in wenigen Minuten zubereitet, was es zur perfekten Beilage für einen arbeitsreichen Abend unter der Woche, einen Date-Abend oder eine Dinnerparty macht. Meine einfache Zucchini besteht aus einfachen Zutaten und ist in weniger als 20 Minuten fertig. Nach einem Bissen werden Sie mir…

Dieses Rezept enthält Richtlinien zur Gärung eines Lagerbiers unter Druck – und Sie können die gleichen Richtlinien auf Ihr eigenes Lieblingsrezept für Lagerbier anwenden. Alle Access-Abonnenten können die Beersmith- und BeerXML-Version dieses Rezepts herunterladen. Abonnieren Sie noch heute. Zum Vergleich: Dies ist eine Variation meines Vier-Sterne-Pils-Rezepts – allerdings mit einigen Anpassungen im Hinblick auf die Druckgärung. Sie können die Empfehlungen für Druck und Temperatur auf Ihr eigenes Lieblingslagerrezept anwenden – es handelt sich lediglich um Richtlinien. Möglicherweise müssen Sie etwas herumbasteln, aber als Regel gilt: Wenn Sie wärmer fermentieren möchten, sollten Sie bei einem höheren Druck fermentieren, um Ester zu…

Hallo! Reden wir darüber Die Kunst, das Beste aus Ihren Mahlzeiten herauszuholen und gleichzeitig Ihren Geldbeutel zu schonen. Egal, ob Sie für Ihre Gesundheit in die Zubereitung von Mahlzeiten eintauchen oder einfach nur ein wenig mehr Zeit für Ihre Hände benötigen, das Das Geheimnis liegt in der Lagerung. Und ich spreche nicht nur von der Marke Tupperware. Sicher, Tupperware hat seinen Teil zur Welt der Behälter beigetragen, aber hier reden wir über alle Arten von Lebensmittelbehältern. Mein Ziel ist es, Sie zu den Besten zu führen! Ich möchte, dass jeder Behälter in Ihrer Küche mehr als nur eine Aufbewahrungsbox ist…

Sie können ein Pfund Fett verlieren, indem Sie nur 10 oder bis zu 55 Kalorien pro Tag weglassen, je nachdem, ob Sie die Lebensmittelqualität verbessern oder die Lebensmittelmenge einschränken. Wenn die 3.500 Kalorien pro Pfund Gewichtsverlustregel gelten Ist Mist, was ist die Alternative? Um ein Pfund Fett zu verlieren, wie viele Kalorien müssen Sie weniger zu sich nehmen oder wie viele mehr müssen Sie verbrennen? Das ist das Thema meines Videos Die neue Kalorien-pro-Pfund-Gewichtsverlustregel. Es gibt validierte mathematische Modelle, die nehmen Berücksichtigen Sie die dynamischen Veränderungen, die auftreten, wenn Sie Kalorien reduzieren, wie z. B. die Verlangsamung des Stoffwechsels, und…

Veröffentlicht: 29. Dezember 2023 von Chefkoch Ryan Littley. Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. Zum Rezept springen Geröstete Rosmarinkartoffeln sind eine herrlich köstliche Beilage, die perfekt zu gebratenem Fleisch oder Fisch passt, und seien wir ehrlich, jeder liebt Kartoffeln! Diese zarten Kartoffeln sind mit Meersalz, schwarzem Pfeffer und gehacktem frischem Rosmarin gewürzt und erfordern nur sehr wenig Vorbereitung. Diese kleinen Schönheiten sind die perfekte Beilage für ein geschäftiges Abendessen unter der Woche oder eine elegante Dinnerparty. Geröstete rote Kartoffeln sind die perfekte Beilage zu Braten, Schweinebraten oder gebackenem Hähnchen und werden garantiert zum Familienliebling. Perfekt…

All Access exklusiv Der Brauer, der kaltes IPA erfunden und definiert hat – Kevin Davey von Heater Allen und Gold Dot Beer – verrät Ihnen die Tipps und Techniken, die Sie benötigen, um ein glänzendes Bier zu brauen. Möchten Sie diesen Kurs anhören (kein Video)? Besuchen Sie die neue Craft Beer & Brewing Library. Kaltes IPA ist hier, um zu bleiben. Mit seinem hellen, schlanken und bitteren Profil spricht der Stil weiterhin diejenigen an, die einen Kontrapunkt zu sanfteren, dunstigen IPAs suchen. Von Anfang an hat der Brauer, der als Braumeister bei Wayfinder in Portland, Oregon, diesen Stil erfunden hat…

Der teuerste Käse der Welt ist Pule-KäsePule-Käse aus EselsmilchDer teuerste Käse der Welt ist Pule-Käseoder magareći, Sir. Es handelt sich um eine serbische Delikatesse, die zu 60 % aus Eselsmilch von Balkaneseln und zu 40 % aus Ziegenmilch besteht.Handwerkliche Käsehersteller produzieren Pule-Käse im Naturschutzgebiet Zasavica in Serbien. Es ist ein besonderes Milchprodukt in der serbischen Küche und der teuerste Käse der Welt. Für 100 Gramm können Sie 150 Euro bezahlen.Der Grund, warum es so teuer ist, liegt darin, dass es eine seltene Delikatesse ist. Nur etwa 100 Jennies oder Magarica (Eselinnen) produzieren die Milch (nur 300 Millimeter pro Tag) für…